Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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910 kcal
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Gord: 37,86g | Prot: 25,15g | Carbs: 126,22g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Almoço: Perkedel Kentang, Urap. Lanches/Outros: Indomaret Kuaci, Kue Bawang, Buah Pir. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 98 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erninurnaeni
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