Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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85,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 53,04g | Prot: 137,02g | Carbs: 203,38g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Castanhas de Caju, La Serenisima Leite em Pó Integral, Banana Prata, Morangos Congelados, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. Jantar: Lentilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Mel, Ovo (Inteiro), Prezunic Farinha de Aveia, Melancia, Pasta de Amendoim, Banana Prata. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fpmaximo91
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