|
Вес стоит. И меня это радует. На поддержке так и должно быть. Думаю, жирок уходит, мышца немного растёт. Очень заметно по пятой точке. Мне нравится мой результат за 5 месяцев работы над собой. Жду двадцатых чисел июля. Буду делать коллаж, до и после через полгода. - 8 кг позади. Одна беда-одежда. Всё большое! А я не шопоголик. Но придётся кое что и прикупить, нельзя ходить с висящими штанишками 🙃
|
58 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Gord: 69,43g | Prot: 87,54g | Carbs: 171,78g.
Café da Manhã: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ашан Ветчина Куриная, Хлеб 9 Злаков в Нарезке Благовещенка, California Gold Nutrition Омега-3, Яйцо. Almoço: Котлета Ралиса, Шебекинские Макароны Вареные. Jantar: Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Банан, СЗ Батончик Карамель и Фундук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ростбиф Говядина Ралиса. Lanches/Outros: Брюкке Сыр Российский , Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Магнит Яблоко, Бразильские Орехи. mais...
|
peso estável
|