Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Gord: 27,17g | Prot: 55,83g | Carbs: 150,17g.
Café da Manhã: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Carrefour Abon Sapi, Roti, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Almoço: Sawi, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam. Lanches/Outros: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Bengkoang, Gery Chocolatos. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, HIIT - 27 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chantikab08
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