|
Сегодня мой летний рекорд по ходьбе, 25000 шагов, с 10 утра прогулка с сыном 6 км, затем поход по магазинам,далее прогулка по набережной. Не считала ккал, только завтрак, но думаю не более 2000 т. Е норма, завтра посмотрим что по весам.
|
73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
317 kcal
|
Gord: 16,45g | Prot: 18,64g | Carbs: 23,13g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|