Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 31,81g | Prot: 87,74g | Carbs: 248,61g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam, Saus Tiram. Almoço: Karedok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jengkol. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fprlskq20
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