Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2792 kcal
|
Gord: 123,02g | Prot: 93,51g | Carbs: 327,56g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Ностальгия Кефир 3-4%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Натуралика Пломбир Ванильный на Вафлях в Брикете. Jantar: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Швепс Биттер Лемон, Швепс Биттер Лемон, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 15%, Простые Пельмени, Яшкино Пряники Мятные, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе . mais...
|
|
2798 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|