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Guten "Morgen" :)
Weil ich heute Nacht Migräne hatte bin ich erst sehr spät aufgestanden und hab mich deshalb auch spät gewogen.
Ich hoffe allen geht es gut, die Hälfte der Woche ist geschafft!
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 47,99g | Prot: 77,20g | Carbs: 189,43g.
Café da Manhã: Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Honig, Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Aldi Körniger Frischkäse. Almoço: Möhren, Aldi Rote Paprika, Salatgurke, miree Französische Kräuter, Bio-Zentrale Brotaufstrich Kräuter-Tomate, American Style American Sandwich. Jantar: Lasagne mit Fleisch. Lanches/Outros: Sternburg Export, Mars Celebrations (9.1g). mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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