Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 59,82g | Prot: 50,20g | Carbs: 127,24g.
Café da Manhã: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Здравник Цикорий Растворимый, Киви, Банан, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Nutiva Семена Чиа, Chiaru Семена Чиа, Руккола. Almoço: Мюсли, Здравник Цикорий Растворимый, Гороховый Суп. Jantar: Реми Салат Брокколи с Яйцом и Помидорами, Здравник Цикорий Растворимый. Lanches/Outros: Здравник Цикорий Растворимый, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Good Food Семечки Подсолнечника, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mais...
|
|
2021 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|