Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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114 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1838 kcal
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Gord: 56,50g | Prot: 54,36g | Carbs: 276,84g.
Café da Manhã: Masło, Almette Serek Śmietankowy, Rzodkiewka, Pomidory, Złoty Łan Chleb Wieloziarnisty. Almoço: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Pilos Mleko 1,5%. Jantar: Olej Roślinny, Kopytka, Zupa Pomidorowa. Lanches/Outros: Vitanella Płatki z Ryżu i Pełnego Ziarna Pszenicy z Dodatkiem Płatków w Polewie Czekoladowej i Bananów, Pilos Mleko 1,5%, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Jabłko, Ziemniaki. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Corrida - 5 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kirin666
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