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Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Ich mag die letzten Tage vor den Tagen nicht😔. Wasser, Verdauungsprobleme, Süßhunger und Luftballongefühl... Heute und morgen wird es am Schlimmsten und genau dann stehen die längsten Trainingseinheiten der Woche an🤪. Aber egal, geht auch wieder vorbei, kommt aber auch leider regelmäßig (Gott, schlechter Wortwitz🙈) wieder... Habt einen wunderschönen Tag 🤗☀️.
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63,5 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 51,77g | Prot: 69,34g | Carbs: 248,31g.
Café da Manhã: Pflaumen, Plattpfirsich, Leichter Genuss Magerquark. Almoço: Schinken (Extra mager), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Pagen Vollkorn Bröd, Weintrauben, Gurke (mit Schale), Beste Ernte Cornichons, Kirschtomaten, Möhren, Banane. Jantar: Finello Pizzakäse Mozzarella, Tomaten Stückig mit Basilikum, Sonntagsbrötchen. Lanches/Outros: Milka Oreo Riegel, REWE Beste Wahl Linsenchips, Milka Choco Brownie, Penny Markt Croissant Nougat. mais...
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peso estável
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