Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Gord: 47,18g | Prot: 146,12g | Carbs: 231,86g.
Café da Manhã: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Пятерочка Помидоры, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Ого Отруби Ржаные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Jantar: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Магнит Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Рыба Отварная. mais...
|
|
2196 kcal
|
Exercício:
растяжка 50% - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|