Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Gord: 70,03g | Prot: 74,70g | Carbs: 76,34g.
Café da Manhã: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Börülce, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Lor Peyniri, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağlı Börülce, Humus, Sebzeli Tavuk Yemeği. Lanches/Outros: Sütlü Nuriye. mais...
|
|
1917 kcal
|
Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seda_balkan
|