Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 70,26g | Prot: 69,12g | Carbs: 184,49g.
Café da Manhã: Кабачковая Икра, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком, Сахар, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Творог 18%. Almoço: Свинина, Зеленый Лук, Гренки Домашние, Суп из Свинины, Хлеб, Чай с Молоком, Творог 18%. Jantar: Овсяное Печенье, Фарш с Овощами, Кефир 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lanches/Outros: Красное Яблоко, Банан, Конти Желейные Конфеты Timi Mix. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alekseevninamarina
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