Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 44,83g | Prot: 57,79g | Carbs: 240,98g.
Café da Manhã: Rendang, Santan, Terung Dimasak, Ikan Tongkol, Nasi Goreng. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Pisang Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lanches/Outros: Sosis Daging Sapi, Semangka, Tempe Mendoan, Pisang, Tahu Isi, Es Buah, Kue Sagon. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nailulauthar
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