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살이 잘 안빠진다 ㅠ
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103,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Gord: 89,82g | Prot: 134,30g | Carbs: 134,75g.
Café da Manhã: 젤리 (모둠 맛), 체다 치즈, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 식빵 토스트. Almoço: 아이스 아메리카노, 마파두부덮밥, ナチュラルローソン レタスとわかめのサラダ. Jantar: 식빵 토스트, 샐러드, 함박스테이크. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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3793 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 창꾸류비
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