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6/09只吃蛋白跟蔬菜脫醣
效果馬上回來
偷吃的炸雞就下來了
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47,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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578 kcal
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Gord: 18,77g | Prot: 49,00g | Carbs: 56,16g.
Café da Manhã: 爭鮮 鮭魚生魚片, 7-11 溏心蛋, Costco 冷凍有機花椰菜, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, 全家 燕巢珍珠芭樂. Almoço: Costco Salmolux 煙燻鮭魚片, Kirkland 冷凍生干貝, 小白菜, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, Costco 冷凍有機花椰菜. Jantar: 小黃瓜, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 頂級牛梅花燒烤片. Lanches/Outros: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de karol624
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