Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2013
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61,9 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 43,50g | Prot: 40,30g | Carbs: 296,60g.
Almoço: Coco-Cola Classic (12 oz), Bosco Stick. Jantar: Microwaveable Beef Ravioli Bowl, Wheat Thins Original, Strawberry Yogurt, Coco-Cola Classic (12 oz). Lanches/Outros: Budweiser Beer, Atomic FireBall Candy, Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Lucky Charms Cereal. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 1 hora e 35 minutos, de Pé - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de firefly3013
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