Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Gord: 25,56g | Prot: 49,66g | Carbs: 171,68g.
Café da Manhã: Блины Гречневые, Здравник Цикорий Растворимый, Замороженная Ежевика, Nutiva Семена Чиа, Данон Творог Мягкий 0%. Almoço: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, SPAR Бруснично-Малиновый Батончик Мюсли, Гороховый Суп, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Jantar: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Здравник Цикорий Растворимый, Цветная Капуста с Яйцом. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Ашан Груша Анжу, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Банан. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|