Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Gord: 68,41g | Prot: 77,25g | Carbs: 174,36g.
Café da Manhã: Полянка Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Рефтинская Колбаса Филейная, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Абрикосовые Джемы и Варенья, Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные. Almoço: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Красногвардейский Молочный Завод Сыр Рассольный Брынза "Болгарская", Бизнес Меню Лапша со Вкусом Пряной Говядины. Jantar: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Яйцо, Творог 5%, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Lanches/Outros: Моя Цена Мороженое Ванильное в Стаканчике, Кофе (из Молотых Зерен), Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Пепси Пепси Лайм. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Walmax
|