Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Gord: 35,05g | Prot: 199,10g | Carbs: 169,63g.
Café da Manhã: Peak Glutamin, Banane, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Myprotein Impact Whey Peach & Apricot. Almoço: Metzger Kassler, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. Jantar: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Dovgan Buchweizen (Gekocht). Lanches/Outros: Myprotein Micellar Casein, Alnatura Erdnussmus, Gourmet Gourmet-Salami, Hummus, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Ei, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Milbona Skyr Pur. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de i3arracuda
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