Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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90,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2386 kcal
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Gord: 122,78g | Prot: 104,98g | Carbs: 234,73g.
Café da Manhã: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Unroasted Almonds. Almoço: Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Curry. Jantar: Carrot Cake without Icing, Diet Carrot Cake, Lancewood Double Cream Yoghurt, Freshmark Green Beans, Yellow Sweet Corn, All Gold Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Cauliflower, Broccoli, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Lanches/Outros: Dry Roasted Unsalted Peanuts. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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