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헐~이렇게빨리61진입을 ㅋㅋ
요즘 공복하체운동루틴에 집중했더니 그른가??오늘은상체집중했는데 ㅎ
아침저녁공복에 코코넛오일의효과인가 ㅎㅎ 이제앞자리5를향하여 ~
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61,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 78,95g | Prot: 80,21g | Carbs: 191,49g.
Café da Manhã: Jarrow Formulas 코코넛오일. Almoço: 들기름, 암웨이 뉴트리파이토프로틴, 야채김밥. Jantar: 들기름, 유동 순살 왕꼬막, 혼합 샐러드 채소, 고사리나물, 두부구이, 강된장. Lanches/Outros: 코스트코 콤보스, 라라스윗 초콜릿, 오디, 미주라 토스트, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 수박. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 은초롱마미
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