Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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91,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3371 kcal
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Gord: 72,31g | Prot: 150,73g | Carbs: 396,74g.
Café da Manhã: Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche , Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko. Almoço: REWE Bio Salami, Wasa Müsli Gourmet, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto. Jantar: REWE Blattspinat, Aldi Lammfilet, Bofrost Bratkartoffeln, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Salatkönig Griechischer Krautsalat. Lanches/Outros: Captain Morgan Spiced Gold, Havana Club Rum, Coca-Cola Coca-Cola, Bier, Ouzo, Astra Kiezmische , Wasa Müsli Gourmet. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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