Jornal de poyperiko, 09 jun 20

Bu hafta ben de aynı hataya düştüm. Bir gün dışarıda yaptığım dikkatsiz tercihler yüzünden 10 günü yerinde sayma hatta gerileme olarak tartıda gördüm.Tek tesellim sporu bırakmadığım için olsa gerek aynada moral bozan bir görüntü olmamasıydı.En büyük derdim porsiyonlarımı azaltamamak oluyor. Doymayacakmışım gibi tabağı doldurma huyumdan nefret ediyorum.🤨Moral bozmadan disiplinli bir şekilde yola devam 👍 

Ödemdir o merak etmeyin en geç 2 3 güne vücudunuz eski haline döner. İnsanız illa es veriyoruz. Bi kaç kez almam gerekenden 2000kl fazla almama rağmen ertesi gün normal devam edip 2 3 günde tolere ettim. Sıkmayın canınızı :)  

Ödem için tavsiye edilen detoks sularının faydası olmadığını söylüyor çoğu diyetisyen ve bir o kadar da faydasını gördüğünü iddia edenler var. Bir kaç gün için kırmızı elma+tarçın+karanfil içeren detoks suyu kullansam mı diye düşünüyorum. Konu hakkında sizin düşüncelerinizi de öğrenmek isterim🤔  

2 gün sonra tartıda daha çok kilo verdiğini göreceksin  

Bence haftada 1 bile fazla ben 1 haftanın telafisini 1 günde yaparım çünkü 😁 

efsunkar13 söylediklerinde kendimi görüyorum ben de. Ağız dolusu yemek, büyük porsiyon sevmek ve tatlıya asla hayır dememek... kilo vermeye karar verdiğim günden sonra gerçekten bunları talep etmedim. Büyük bir irade ile bir ayda 8 kilo verdim. Tabi spor da yaptım. Şimdi son 10 günde 1 kilo için mücadele etmiş olmak çok canımı sıktı. Iradem zayıfladı diye çok kızdım kendime. Dün tüm gün sinirli dolaştım. Bugün -400 gr görmek biraz iyi geldi. Bir daha bu kadar üst üste es vermicem. En azından son 5 kiloyu veriyor olana dek 😊 

kaderik16 teşekkürler motivasyonuma katkın için. Gerçekten 400 gr gitti bile. Bu hafta sonuna kadar 69ları görmeyi hedefliyordum. Şimdi hiç emin değilim. Devam edip yoluma göreceğim bakalım 😊 

yildizkblpolat teşekkür ederim desteğin için. Evet bugün fark var 😊 

oturmaya mi geldik 😊 güzel kullanıcı adı. Haklısın, haftada 1 çok kilo verince hak edilebilir benim için şu anda 😊 

Sevindim canım bnm