Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 41,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Gord: 96,12g | Prot: 83,48g | Carbs: 11,30g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Сыробогатов Сыр Сливочный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Кофе, Лимонный Сок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Листовой Салат, Аквафиш Печень Минтая Тихоокеанского. Jantar: METRO Миндальная Мука, С.Пудовъ Мука Миндальная , Сливочное Масло, Капуста Белокочанная, Лимонный Сок, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Простоквашино Сметана 15%, Лента Шпинат Быстрозамороженный . mais...
|
|
3259 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 11 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Pádel - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Areha83
|