Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2475 kcal
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Gord: 124,73g | Prot: 139,62g | Carbs: 197,12g.
Café da Manhã: Куриный Рулет, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Якобс Кофе Растворимый, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Almoço: Зеленый Чай, Пирог, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Maggi Суп со Звездочками. Jantar: Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elenasumarkva
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