Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1889 kcal
|
Gord: 61,18g | Prot: 129,12g | Carbs: 220,58g.
Café da Manhã: Чай, Пятерочка Помидоры, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Магнит Яблоко, Кофе, Магнит Яблоко, Лактика Йогурт Греческий 4%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Jantar: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Вода, Ашан Апельсин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Рыба Отварная. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
зарядка 200% - 2 horas, растяжка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|