Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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64,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 33,40g | Prot: 59,86g | Carbs: 159,37g.
Café da Manhã: Mie Telur (Ditambah, Masak). Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Rendang, Nasi Putih, Ikan Patin, Jeruk Nipis, Kecap Asin (Kedelai), Gula Pasir, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Asem. Jantar: ABC Saus Sambal , Telur, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Wall's Mochi Matcha Choco, Air. mais...
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1627 kcal
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Exercício:
Olahraga Mix - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jenie_16
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