Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 42,42g | Prot: 157,52g | Carbs: 133,66g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Nesfit , Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana Prata, Farelo de Aveia, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo (Inteiro), Gema de Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Elegê Leite Uht Desnatado, Profit Albumina Sabor Natural, Profit Albumina, Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Profit Albumina Sabor Natural, Profit Albumina. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lih❤
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