|
мой прогноз не оправдался. Сегодня +0.3кг. Ладно, смотрим дальше. Если за неделю не упадет, то к выходным надо будет что-нибудь придумать.🤔
|
59 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
894 kcal
|
Gord: 28,36g | Prot: 28,63g | Carbs: 136,39g.
Café da Manhã: Фуджи Яблоко , Своя Компания Чесночный Хлеб, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Вареное Яйцо, Своя Компания Чесночный Хлеб, Салат капустный. Jantar: Суп крупяной, Салат капустный, Своя Компания Чесночный Хлеб. Lanches/Outros: Фуджи Яблоко , Яшкино Галета. mais...
|
|
2098 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Estudar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|