Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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90,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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718 kcal
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Gord: 19,98g | Prot: 54,14g | Carbs: 82,40g.
Café da Manhã: Abacaxi. Almoço: Perdigão Salsicha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. Lanches/Outros: Abacaxi. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ismaelchalegre
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