Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Gord: 39,83g | Prot: 233,43g | Carbs: 191,13g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso), Latte Parzialmente Scremato, Yamamoto Ultra Whey Complex, Banana, Milbona Fiocchi di Latte Light. Almoço: Aceto, Panini, Hamburger di Pollo, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Uovo, Zucchine, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Gallette di Farro Bio. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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