|
w 3 miesiace 4 kilo przytyłem
Na kwarantannie nie siedziałem normalnie pracowałem.
dobrobyt kurna... bulki słodkie, chipsy, duze porcje
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2970 kcal
|
Gord: 122,42g | Prot: 115,60g | Carbs: 349,76g.
Café da Manhã: Sokołów Parówka, Nasza Spiżarnia Ananas Plastry w Lekkim Syropie, Pasta z Tuńczyka, Bułka z Ziarnami, Mlekpol Mleko 3,2%, Glanc Czekolada Gorzka 70%, Jabłka, Jabłko, Biedronka Lasagne Bolognese, Ketchup, Plasterki Szynki ze Sklepu, Światowid Ser Gouda, Pilos Mleko 1,5%, Mlekpol Mleko 3,2%, Bułka Pszenna. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
U mnie dobre 5 w dół przez ostatnie 3 miechy :) no ale dużo cardio leciało, chyba zakazy działają na mnie nie tak jak powinny hehe
08 jun 20 por membro: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gawenzi
|