Jornal de dwii permana03, 08 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020

75 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 junho 2020:

801 kcal

Gord: 26,59g | Prot: 55,33g | Carbs: 83,33g. Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Nasi Putih, Opor Ayam. mais...

1945 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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