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naja bei dem Wochenende mit ordentlich Bier und lecker bekocht worden ist das jetzt nicht verwunderlich. Diese Woche muss ich richtig viel lernen.
Ziel für diese Woche:
Die Lernpausen aktiv gestalten
Danceworkouts, Spazieren gehen, Schreibtischyoga,.....
(jemand noch Ideen die einen nicht komplett platt machen, aber aktiv sein lassen?)
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71,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 54,20g | Prot: 61,47g | Carbs: 262,76g.
Café da Manhã: Porridge, Banane. Almoço: Nudeln (Gekocht), Mischgemüse, Aldi Hirtenkäse. Jantar: Olivenöl, Mischgemüse, Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art, Ja! Schlagsahne, Tomatensoße. Lanches/Outros: Äpfel. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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