Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Gord: 58,34g | Prot: 68,14g | Carbs: 136,63g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины, Рафаэлло Конфета, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Almoço: Зеленый Чай, Абрикосы, Хлеб Черный, Heinz Брусничный Соус, Стейк из Свинины или Котлета. Jantar: Сыр Российский, Клубника, Абрикосы, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Щедрые Хлебец Ржаной, Козельский Крем Творожный Лимонный. Lanches/Outros: Активия Йогурт Питьевой Манго. mais...
|
|
2082 kcal
|
Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena Afanasova
|