Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1951 kcal
|
Gord: 63,43g | Prot: 146,39g | Carbs: 219,59g.
Café da Manhã: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидоры, Кубаночка Фасоль Красная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Магнит Яблоко, Ого Отруби Ржаные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Jantar: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Перловая Каша, Печень Говяжья. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 21 horas, растяжка 50% - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|