Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Gord: 79,49g | Prot: 95,04g | Carbs: 121,08g.
Café da Manhã: Zott Monte Snack, Молоко (Цельное Молоко), Нектарин, Геркулес Овсяные Хлопья, Гранфор Сыр Тильзитер. Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Молоко (Цельное Молоко), Сметана 15%, Лента Смородина Замороженная, Творог 5%. Jantar: Киндер Молочный Ломтик, Смак Булка с Отрубями, Monster Black Monster Energy Ultra, Домик в деревне Молоко 3,5%, Свитлогорье Творожные Палочки Три Кота, Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Редис, Огурец (с Кожурой), Каждый День Окорок Свиной, Чеснок, Помидоры, Сыр Тильзитер, Куриное Филе. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|