Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2020
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88,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 83,38g | Prot: 100,04g | Carbs: 124,29g.
Café da Manhã: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Almoço: Telur Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Jantar: Bakso Daging Sapi, Ceker, Dada Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Uduk. Lanches/Outros: Kacang Tanah. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de winayaapril
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