Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 39,64g | Prot: 137,75g | Carbs: 139,14g.
Café da Manhã: Red Bull Энергетик, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Almoço: ДЕП Мороженое , Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Coca-Cola Coca-Cola, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Куриное Филе на Гриле. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
 Comentários
Здравствуйте, здорово! Скажите, а сколько калорий в день вы себе позволяете ? Спасибо заранее.
07 jun 20 por membro: nadeka2009
|
Ваш результат вдохновляет !
07 jun 20 por membro: nadeka2009
|
Здравствуйте. 1500 в день ем, по 500 на завтрак, обед и ужин. Стараюсь больше белка есть.
08 jun 20 por membro: dopedodkent
|
Спасибо , мне система рассчитала 2000 кал. Я тоже потребляю 1500 и вот как это я сделала вес начал уходить , правда прошла курс массажа антицеллюлитного и ходьба 4 раза в неделю по 10 тыс.
Значит верно иду, надеюсь , что получится как у Вас😊. Вам удачи 🤗🌺
08 jun 20 por membro: nadeka2009
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dopedodkent
|