Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2013
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 18,36g | Prot: 116,47g | Carbs: 140,67g.
Café da Manhã: PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Strawberries, Egg White, Steel Cut Oats. Almoço: chicken breast, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Shredded Carrots, Power Greens, Hard-Boiled Egg. Jantar: Turnip Greens, Shrimp, Kale Greens. Lanches/Outros: whole grain penne rigate, Chunky Salsa (Mild) (Pace), Cucumber (with Peel), Steel Cut Oats, Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Pink Lady Apples. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 8 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de baby624
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