Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 48,37g | Prot: 101,63g | Carbs: 172,12g.
Almoço: Melone, Ciliegie, Melanzana Cotta, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Mara Ceci Lessati, Selex Olio di Semi di Soia , Quinoa (Cotta), Semi di Girasole Sbucciati, Colfiorito Semi di Soia Tostati , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Alisa Olive Nere Denocciolate, Spinaci, Pomodori, Calvé Salsa Hot Chicken, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Alimenta Piadina Integrale Acquafarina. Jantar: Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola, Mogyi Pane Azzimo , Gran Biraghi Parmigiano , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Rucola , Rigamonti Bresaola della Valtellina I.g.P., Gran Biraghi Parmigiano , Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci, Esselunga Erbette, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Lanches/Outros: Fragole, Pavlakis Yogurt Greco 0%. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Yoga - 15 minutos, Pilates - 1 hora e 20 minutos, Lavar Louça - 1 hora, de Pé - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Alla fine della settimana n. 3 calo più moderato dopo essere salita da 1.300 a 1.500 kcal. Va bene!
07 jun 20 por membro: manux6.QB
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Histórico de Peso de manux6.QB
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