Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 60,59g | Prot: 75,21g | Carbs: 210,01g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Quatá Queijo de Coalho, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Feijão Verde, Pepsi Pepsi, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Doce. Jantar: Pepsi Pepsi, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. Lanches/Outros: Lacta Bombom Ouro Branco , Belvita Biscoito Mel e Cacau, Café com Leite e Açúcar, Fruta do Conde. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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