Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2020
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2606 kcal
|
Gord: 113,09g | Prot: 161,43g | Carbs: 209,30g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Нектарин, Мистраль Отруби Овсяные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гармония Сметана 20%, Простая Еда Сырники Творожные ПП. Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Kinder Молочный Ломтик, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Сыр Тильзитер, Помидоры, Куриное Филе. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чернослив в Шоколаде, Рот Фронт Халва Глазированная, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Garage Hard Black Cherry Drink, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Bio Баланс Кефирный 1%, Нектарин, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|