Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
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75,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Gord: 15,92g | Prot: 19,59g | Carbs: 164,58g.
Café da Manhã: Alnatura Hafermilch, Demeter Dinkelkaffee. Almoço: Rote Zwiebeln, Demeter Dinkelkaffee, Alnatura Hafermilch, Wirsing, Fenchel, Knollensellerie. Jantar: Alnatura Bio Dinkelmehl , Rote Zwiebeln, Zucchini. Lanches/Outros: Sojade Banane, Plattpfirsich, Honig, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Demeter Dinkelkaffee, Alnatura Hafermilch. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mlungu 21
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