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ta ficando cada vez mais fácil pq estou vendo resultado. realmente a alimentação é 99% da caminhada. ate eu alcançar a primeira meta eu nao posso ter nenhum deslize. estou fazendo very low carb (até 50g de carb líquidos por dia) e caminhadas de 1h. estpu confiante. quanto mais duvidam de minha capacodade mais eu me fortaleço.
as dores no joelho diminuíram. até o ronco melhorou um pouco.
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80,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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