Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Gord: 30,87g | Prot: 28,06g | Carbs: 196,74g.
Café da Manhã: Mazola Keimöl, Händlmaier's Bayerisch Süßer Hausmachersenf, Gurke (mit Schale), Ei, Alnatura Haferdrink Ungesüßt, Espresso, Salz, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g). Almoço: Ja! Pasta Sauce Tomate-Basilikum, Maggi Instant Nudel Snack Curry. Jantar: Andechser Natur Bio Frischkäse Kräuter, Karotten, Rote Paprika. Lanches/Outros: Wodka, Pepsi Pepsi Cola, Berentzen Kirschlikör, Karlsberg Mixery, Rotkäppchen Sekt Trocken, Alnatura Mais Waffeln, Wassermelone. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 12 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anelejj
|