Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Gord: 86,33g | Prot: 79,69g | Carbs: 199,05g.
Café da Manhã: Pekmez, Koska Tahin, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Almoço: Uno Çavdarlı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar Sote. Jantar: Patlıcan, Pişmiş Kabak, Yumurta, Tam Buğday Unu, Suda Ton Balığı (Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Nektarin, Tadım Çiğ Fındık İçi, Çerezya Çiğ Badem , Züber Vişneli & Pancarlı Sebzeli Meyve Tatlısı, Eti Gönlübol, Ağlayan Kek, Kadayıf, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ozgesl.
|