Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1982 kcal
|
Gord: 73,91g | Prot: 103,52g | Carbs: 226,91g.
Café da Manhã: Кофе, Чай, Магнит Яблоко, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Кубаночка Фасоль Красная Консервированная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Отруби Пшеничные, Борщ с Курицей. Jantar: Кофе, Arla Apetina Soft, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Яблоко, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Пятерочка Помидоры, Перловая Каша, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2283 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|